そろそろ身体作りを
風邪の症状も穏やかになってきたので、昨日 今年初めて長岡の体育館へ。
いつもはシルバー世代が一人、二人といたが今日は無人。
一人でストレッチからウォーキング、ジョギング、といつものように進み、
機械を使ってのトレーニングは軽めに約１時間。
心地よく汗をかく。
今日になって全身軽い筋肉痛。
2010年01月28日 Posted byS&S at 12:50 │Comments(4) │趣味
この記事へのコメント
中々、やりますね。
まだ、若い証拠でしょう。
ここの施設は、無料で使えるんですか。
頑張って、体調を整えてください。
城山登山の投稿をしたら、是非、一緒に登りたいと言う、リクエストが有ったので、2月13日か14日の晴天の日に、計画したいと思っています。
一緒に如何でしょういか。
後日、計画のご案内をしたいと思います。
まだ、若い証拠でしょう。
ここの施設は、無料で使えるんですか。
頑張って、体調を整えてください。
城山登山の投稿をしたら、是非、一緒に登りたいと言う、リクエストが有ったので、2月13日か14日の晴天の日に、計画したいと思っています。
一緒に如何でしょういか。
後日、計画のご案内をしたいと思います。
Posted by 城山の番人
at 2010年01月28日 18:00
at 2010年01月28日 18:00お元気になってよかったですね～～♪
私は熱は出なかったんですけど、
まだ動くと ゼイゼイです。
私は熱は出なかったんですけど、
まだ動くと ゼイゼイです。
Posted by キャンディー at 2010年01月29日 10:08
at 2010年01月29日 10:08＜城山の番人さんへ
施設は１００円で半日使用できます。お得な回数券もあり ます。
城山登山 是非ご一緒させてください。
施設は１００円で半日使用できます。お得な回数券もあり ます。
城山登山 是非ご一緒させてください。
Posted by S&S at 2010年01月29日 21:17
at 2010年01月29日 21:17＜キャンディーさんへ
今日の体調 ９５％回復です。
ブログ村にも参加予定です。
よろしくお願いします。
今日の体調 ９５％回復です。
ブログ村にも参加予定です。
よろしくお願いします。
Posted by S&S at 2010年01月29日 21:19
at 2010年01月29日 21:19
